【牙套日記】Week 24。每日只要佩戴10小時？。夜間牙套。Nighttime Clear Aligners。Smile Direct Club 隱形牙套
當初在考慮要不要配戴 Smile Direct Club 的牙套時，其實還有另一件事情需要考慮，就是要不要選擇網站上號稱「每日配戴時數只有10小時」的 Nighttime Clear Aligners （夜間牙套）？後來的確是使用了「夜間方案」，也慶幸自己的選擇，但是有微調成更適合自己的方法，且聽娓娓道來。
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ＥＵ的Smile Direct Club療程，是自付所有矯正費用，沒有收到任何Smile Direct Club的回饋，「牙套日記」系列文章完全出自本身經驗與心得。
目前官網上不定時會有折扣碼，如果大家想試試看拿到更大的折扣，可以試試看ＥＵ的推薦連結，有機會拿到$100、$150甚至更多的折扣，我也會收到小部分回饋，做為療程結束後要繼續配戴維持器的基金。
什麼是 Nighttime Clear Aligners？
價格一樣嗎？
根據官網（連結：美國英文、香港中文），選擇 Smile Direct Club 每天要戴22小時的 Clear Aligners，與每天只需連續配戴10小時的 Nighttime Clear Aligners是同樣價錢的，並沒有因為「夜間方案」所需的牙套數量比較多，而調整價格。
「夜間方案」哪裡不一樣？
「夜間方案」與一般的 Smile Direct Club 牙套使用的是相同原料，一樣不含BPA。但是因為每天必須配戴的時間只有不到一半而已，療程因此拉長時間，也算是意料內的變化。
根據官網（連結：美國英文）上的敘述，使用「夜間方案」的療程，療程通常為10個月，是一般方案的4~6個月的兩倍。
ＥＵ自己的「夜間方案」共有24副，共48週的療程。若是原本選擇的是一般方案，則需24週。
每一個人都可以配戴「夜間方案」嗎？
至於每個人都能使用「夜間方案」嗎？官網（連結：美國英文）上給的答案是否，並非每個人都能選擇「夜間方案」。
因為「夜間方案」配戴的時數較短，所以只適合輕度患者。同時因為療程時間較長，也不適合希望快速看到結果的患者，例如想趕在畢業、婚禮前完成矯正的人。
圖片來源：Smile Direct Club 官網
增加 Smile Direct Club 的成功機率
網路上的評價留言與經驗分享
在付款下訂之前，ＥＵ在美國網路論壇上看到不少對於Smile Direct Club的經驗分享，當然好壞參半。
常見的優點無非是簡單、快速、平價。但因為一開始就篩選掉需要大幅度矯正的患者，適合Smile Direct Club的的幾乎都是輕中度的矯正，平均矯正難度較低，有這些評價都是合理的結果。
缺點就是五花八門了，可能的確一開始應該找一般牙醫做傳統矯正。但是細想部分例子後，也不全然覺得是Smile Direct Club的過失，配戴患者其實也需要負一點責任。
例如舊的牙套遺失或破損，又一時聯絡不上客服，患者直接跳到下一副牙套。又或者覺得牙套太緊，怕太痛所以沒把牙套壓到底，頂部總是留一點縫隙。又或者這副牙套比較不緊，不像其他副的拉動壓力，就縮短配戴時間。
上述的例子其實都是患者在Smile Direct Club未知情的狀況下，自行調整療程，而且都是減少配戴時間或是配戴幅度，進而降低牙套的效力。
當然網路上有很多人分享偏方成功了，幾乎都是按照規定配戴牙套，也看過不少人加長配戴的天數，降低不適感，也都是成功的案例。
牙套戴好戴滿
其實網路上的評價看多了，成功的法則無非就是配戴牙套的時數與方法，都要正確到位。
而如果當牙齒因為移動太快，而造成酸軟、疼痛，其實增長配戴的時間，就可以讓牙齒慢慢適應位移。畢竟每個人體質不同，有些人的牙齒根基更堅硬，有些人的口腔比較敏感。
圖片來源：Smile Direct Club 官網
ＥＵ的配戴方案
在知道我的牙齒排列狀況較輕微，可以選擇一般的Smile Direct Club 或 Nighttime Clear Aligners （夜間牙套），為了避免牙齒移動太快，而產生各式煩惱，我選擇了夜間方案。
每日行程、實際狀況
但我並非每天只配戴網頁上的10小時，也不是只有夜間配戴，而是白天也會找空擋配戴。根據手機上 app （下載連結）的紀錄，大致上來講，每天至少12小時，至多將近18小時，平均約15小時。
通常都是吃完晚餐就刷牙清牙縫，趕緊戴上牙套，一直到隔天吃早餐前才拿下，這段時間通常可以到11～12小時。白天行程許可下，會再多配戴一小段時間，大約2～3小時。
因此在午餐後方便刷牙用牙線的日子，通常一天會戴15小時，若白天有行程，最少也有11小時，不管如何都比原本的10小時還多。每天多一點點的時間，積少成多，會感受到效果的。
增加配戴時數，的確也只讓我在每副牙套的前兩天，比較有明顯的疼痛，通常第三天後不適感很快就減緩許多。這些增加的時數，也讓我有多一點安全感，不太會緊張去計算時數。
如果我先預先知道行程，例如會議、旅遊等外出，會有幾天不方便潔牙，前後幾天我也會盡量多戴久一點。假設突然因故不能配戴10小時，例如生病、身體不舒服，也會因為平常就有多戴一點，療效可以從其他天的時數來彌補。
圖片來源：Smile Direct Club 官網
要找到最適合自己的配戴方案
如果你在下訂牙套前，能夠選擇一般全日版的Smile Direct Club 或夜間版的 Nighttime Clear Aligners，那恭喜你！你的牙齒排列狀況算是輕度的不整齊，可以用比較緩和漸進的方式，也可以選擇比較快速的方式。
除了白天不方便潔牙的人，另外還有很多職業應該也很適合，像是需要長時間講話的教師、常與人對話的銷售人員等，雖然牙套是透明的不影響外觀，但真的有時候會容易口齒不清。
另外雖然叫做「夜間版」，但不一定只是晚上睡覺時戴，只要最少連續配戴10小時即可，因此大夜班工作人員、醫護等排班人員等行程多變化者，也很適合。
如果系統只給你選一般全日版的Smile Direct Club，也不需要氣餒，覺得有好長的一段辛苦路。只要認真配戴，在覺得牙齒移動太快時，多配戴幾天，讓牙齒緩一緩，很快也能看到整齊排列的牙齒。
結語
我還蠻慶幸自己可以選擇 Nighttime Clear Aligners 的，不僅可以在不傷結構的狀況下，緩和穩定移動牙齒，還讓我不會每天很緊張的計算時間，可以舒服地矯正牙齒。
嗨～我是ＥＵ，我喜歡攝影、美食、旅遊，更熱愛文字，在這裡分享生活點滴，希望實用的資訊能幫助到更多人。
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